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明星生孩子怎么看起来都像假怀孕

2019-09-13 04:21:08来源:励志吧0次阅读

  为什么明星怀孕身材能够保持的很好,而素人怀孕就和吹气球一样呢?这中间有什么秘密吗?今天带你一起来了解一下!

  为什么明星身材能够保持的很好,而素人怀孕就和吹气球一样呢?这中间有什么秘密吗?今天带你一起来了解一下! 这两年是女明星的“生娃潮”,几乎每个月都会传来女明星“卸货”的好消息,但是我们会发现她们不久亮相时,那身材恢复的可谓是神速,用我们常说的话就是“瘦成了一道闪电”。哪像我们大多数女人,生完孩子后像充了气,到处都被脂肪填的鼓鼓囊囊的。按道理来说,女明星就算有再顶尖的产后恢复团队,也不该这么神速呀,她们看起来实在太像“假怀孕”了。 其实,女明星也是普通人,之所以她们能在产后快速恢复身材,并不是有什么不为人知,或是我们“凡人”无法企及的秘方,而是顺序不同,人家是就开始控制体重,而我们很多人是孕期猛吃,产后才开始控制体重。像是孙俪、张梓琳、李小璐、昆凌、anglebaby等女明星,人家都是孕期体重控制的非常严格,所以生完后身材才会依然曼妙。 孕期可以通过体重指数(BMI),来判断孕期体重增加范围: BMI:体重(公斤数)除以(米)2 孕前BMI小于18,孕期体重增加范围在1 -18公斤。 孕前BMI在之间,孕期体重增加范围在公斤。 孕前BMI大于24,孕期体重增加范围应该小于11公斤。 孕期控制体重增加的小秘诀: 1.淀粉类食物不多吃: 比如米饭、面条、馒头、红薯等,淀粉含量高的食物不宜多吃,这类食物中含有大量的碳水化合物。孕妈可以用粗粮杂粮来代替部分精米细面,粗粮中的B族,各种微量元素都更多,而且富含粗纤维,能够促进肠蠕动,避免孕期便秘。 2.把大碗碟换成小的: 胃是个可以伸缩的家伙,要想避免孕期食欲暴增,导致体重直飙,那就把碗碟换成小一号的,这样不知不觉中饭量就会减少,胃不被撑大的情况下,就不会经常感到饥饿,过多进食。 . 每两天称一次体重: 养成每两天称一次体重的习惯,孕1 周后,如果每周体重增加超过0.5公斤,那就说明继续发展就会出现超重情况了,这时需要通过饮食和运动进行调控。 孕期,你的体重增加了多少斤?

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